Nå lanserer vi Norges mest populære treningsform – COREBAR®!

Corebar^® er norskutviklet og er blitt fullrost av mange norske og utenlandske aviser, TV og magasiner. Den norske gjengen som står bak utviklingen har lansert med stor suksess i Norge, Sverige, Danmark, Finland, Spania og USA.

Uansett hvilken form du er i eller hva slags type trening du mestrer og liker passer Corebar^® for deg. 

Corebar™: Teknikkgjennomgang (5-10 min), kondisjon (20-25 min), core & styrke (20-25 min).

En energisk og genial time for deg som er moderat til godt trent. Svært viktig for ditt treningsresultat er den innledende teknikktreningen, etterfulgt av 45 minutters trening. Timen inneholder «full pakke» med kondisjon, styrke, balanse og bevegelighet med spesielt fokus på coremuskulaturen. Gjennom hele timen brukes COREbaren™, en vektet bøyd treningsstang.

Total tid 55 min

Hvorfor heter det Corebar^®?
”Bar” fordi vi jobber med en vektet, bøyd treningsstang tilpasset øvelsene som er spesielt utviklet for akkurat denne treningsformen. ”Core” fordi coremusklene, eller kjernemusklene, er hovedfokuset og utgangspunktet for alle øvelsene i timen. Core er en betegnelse på musklene rundt nedre del av rygg, mage, hofter og bekken. Disse musklene utgjør kroppens kraft-, balanse- og stabiliseringssenter. Stort sett alle bevegelser vi gjør daglig tar utgangspunkt i denne muskulaturen. En sterk coremuskulatur handler derfor om mer enn en flat mage og smalere midje. En sterk coremuskulatur bidrar rett og slett til bedre helse, fordi det gjør oss bedre rustet til å møte dagliglivets utfordringer, i form av økt styrke og bevegelighet i ryggen, samt muligheten for reduserte spenninger i nakke, rygg og ellers i kroppen. Coretrening er for mange forbundet med kjedelige øvelser, men ikke når du trener Corebar^®! Dette er definitivt coretrening pakket inn i en morsom, ujålete og effektiv måte!   
 

Ønsker du å lese mer om Corebar^® gå inn på www.thecorebar.com